hatha yoga - ruhiger geist & ausgeglichene energien

Hatha Yoga ist eine traditionelle Praxis, die darauf abzielt, die Energien des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen und den Geist zu beruhigen.

Dies geschieht durch eine Kombination aus Körperhaltungen, Atemkontrolle und -übungen sowie Meditation.

Im Gegensatz zu modernen, fitnessorientierten Yoga-Stilen legt Hatha Yoga den Fokus auf innere Harmonie. Es hilft den Übenden, Achtsamkeit, mentale Klarheit und eine tiefere Verbindung zum eigenen Selbst zu entwickeln.

Durch die sanfte Ausrichtung von Körper und Atem wird der freie Fluss der Lebensenergie (Prana) gefördert, was zu Ausgeglichenheit, Balance und tiefem Wohlbefinden führt.